人的思想:潜意识主导

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潜意识:大部分。隐藏在意识背后,迅速、自发、多种来源、控制着熟练的行动。

有意识:大脑只有唯一的最上面一层是有意识的,“反思”。缓慢、受控、限定的来源、当学习、碰到危险和出错时,对新状况产生反应。

以上是在书本中找到的关于潜意识与有意识的描述。

据我理解,我们在学习一件事物的时候,最开始都是有意识地去学,然后通过多次实践、研究、运用,掌握其中技巧,渐渐地我在完成这样事物的时候就不会投入过多意识或者直接就变成潜意识来掌控。

比如说,我在学习解一道数学题,我最开始会思考题目地含义,需要用到哪些内容、理论、公式,当我运用这些将题目解出来,搞清楚了原理,等我再去解决类似的题目时,慢慢地,我就不会有意识地想每一个解题步骤代表了什么含义,我就这样写出了答案。在这个过程中,我在其中投入的意识越来越少。

再说个我觉得简单但更深刻的体会,就是织毛衣,我刚开始学的时候回认知留意每一个步骤,自己织的时候会想,先这样,再这样,最后这样等等。等我渐渐熟练,我的手仿佛自己有了意识,我什么都没去想,不知不觉已经织出一大块布头。我觉得这是一个很明显地有意识转向潜意识的例子。

关于有意识也称为“反思”这一点,我是这么理解的,当我熟练地做着一件事的时候,中间出现新状况或者错误,我的大脑立马从潜意识跳到了有意识层面,也就是,我开始反思,我为什么会犯这个错误?哪里出了问题?

还是拿数学题举个例子,可能不太恰当,我在解一道做过无数次的题目,做着做着突然前后矛盾,这个时候我会想怎么回事?或者怎么会这样?当我脑子里出现这个念头的时候,眼睛不自觉地往回浏览,我已经开始有意识地思考,也就是在反思。

认知和情感是分不开的,认知思维引导着情绪,情绪影响着认知思维。

大脑是根据外部环境构建的,行动承载期望,期望影响情绪,人体与环境的相互作用是人类思维的重要组成部分。

认知试图搞清楚世界,情感赋予其价值,情感体系判断环境安全或带有威胁,认知提供理解。情绪与认知以生化的方式相互作用。

积极情绪对创造性思维是理想的,消极情绪让人注意力集中在一个任务上。


关于认知与情感,这两个词汇对我来说实在是太抽象,根据以上书本中的摘录,我勉强试着这样去理解。

大脑通过认知去认识外部环境,情感对认知到的事物进行价值判断,认知思维再接受这种情绪判断,进而构筑思维世界。同理,人体与环境的互相作用也是通过认知与情感判断成为思维世界的组成部分。同时两者也会相互影响,认知根据情感判断进行对事物的理解,情感判断也会根据认知而进行变化。


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